バストアップストレッチは姿勢もよくなる

バストアップストレッチをしていると、
胸ばかりを意識してしまうため、
場合によっては猫背になります。



バストアップをするのであれば、
本来は姿勢がよくなければいけません。



胸を張るだけでもバストアップしてみえるので、
バストラインを綺麗に大きく見えます。



大胸筋がバストアップには大切なポイントですが、
きちんとしなければ、マイナスになることもあります。



まずは姿勢を正して、バストアップストレッチを
効果的にしていきましょう。


背中で手を組んで上にあげながら
少しずつ体から腕を離していきます。



これによって、胸や肩を伸ばすことができて、
自然に胸を出して、姿勢が良くなります。



猫背になるとやりにくいので、姿勢もただすことができ、
自然に胸が張れるようになります。



そのスタイルを意識することによって、姿勢も良くなり
バストアップもしていくことができます。



前にストレッチをするタイプは、最初は姿勢を正しても
自然に前かがみになってしまうことがあります。



そのため、そういう時にはまず姿勢を正すためにも
後ろで背中側に腕を回すストレッチがオススメです。



バストアップの妨げになることをしていませんか？




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